宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音中较(jiào)多尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观众的情尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

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