说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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